Katie 令人著迷的生活藝術 ♥

夏天的高溫加上台灣的高濕度，令悶熱指數破表，身為一個會天天大爆汗、需要天天洗頭的瑜珈人，

再加上又是細軟髮質很容易扁塌，頭皮也敏感，Katie 對洗髮精的挑選始終很小心謹慎！

很多同學好奇問 Katie ：「瑜珈褲平常要怎麼穿搭？」 休閒時尚風格和隨便出門之間只有一線之隔啊XD

每個人衣櫃裡都有的 T-SHIRT 其實在剪裁版型、材質、設計...上有極大差異，並不是隨便拿一件就合適，

為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的？難道不能買幾百塊的墊子嗎？

鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢？瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我？

過年那陣子我在 Netflix 看了怦然心動的人生整理魔法，於是被近藤麻理惠的 spark joy 影響，

又整理了一波，只讓衣櫃留下那些「能說得出理由留下來的瑜珈服們」，哎呀這次的整理特別揪心，

謝謝每一個你/妳，讓我在瑜珈教學與練習的路上成為一個擁有很多的人🙏

謝謝你們喜歡我的分享，無論在課程、生活或穿著上，能得到共鳴真的是件很幸福的事❤️

｜UTTHITA TRIKONASANA 三角式｜

這是一個充滿能量與活力的姿勢，將身體停留在具有張力又漂亮的幾何形狀裡，可以增強腿部肌肉的力量，同時藉由腿部延展改善僵硬問題，能緩解後背疼痛、開闊胸腔，並使腰身線條拉長。

一直在尋覓一雙好走又不怕淋濕的拖鞋，習慣天天瑜珈天天流汗以後，衣櫃就只剩下瑜珈褲和短褲了，

而當多數時間都是光著腳丫踩在瑜珈墊和木地板上，真正必需穿鞋走出門時就也就只穿得住拖鞋了XD

這篇文要來跟大家聊聊近期舉辦的特別課程、常穿的瑜珈服裝，還有練習隨筆❤️

首先非常非常感謝你們對 Katie 8月份的兩場瑜珈特別課充滿熱情 🙏

Ruby 和 Rex 放暑假了當然要立刻安排遠離忙碌的台北，這一天我們快閃台中逛逛 Nino 新開的旗艦店:)

看到這超級可愛的小鹿斑比，大家應該就對 Nino 印象深刻了吧？！

我有一個總是心疼我懶得保養手腳的好朋友，籌備多時，終於她決定把照顧自己的那一套搬出來寵愛大家！  

Lily35 原本是無毒指甲油與有機保養品的代理，現在開這家店根本是佛心來著，

主要是穿著習慣的改變，她們很好穿，都是這一路上陪伴我練習的好夥伴，幾乎每一件我都有分享過，

整理衣櫃的時候有種心痛，但我想這就是斷捨離的真諦吧🙏

當你的某些問題並不能透過 Google 獲得答案的時候～YOGA👊 

用開放的心態盡可能嘗試一切，為自己的人生負責，為自己的問題想辦法。

今天要分享給大家的居家小物相當特別，是一個平常很少會去注意但實際上卻非常重要的『插座蓋板』！

你可能會問：「我家又沒有小小孩為什麼會需要安裝插座蓋板呢？」或「小孩真的打不開嗎？」