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夏天的高溫加上台灣的高濕度,令悶熱指數破表,身為一個會天天大爆汗、需要天天洗頭的瑜珈人,

再加上又是細軟髮質很容易扁塌,頭皮也敏感,Katie 對洗髮精的挑選始終很小心謹慎!

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很多同學好奇問 Katie :瑜珈褲平常要怎麼穿搭? 休閒時尚風格和隨便出門之間只有一線之隔啊XD

每個人衣櫃裡都有的 T-SHIRT 其實在剪裁版型、材質、設計...上有極大差異,並不是隨便拿一件就合適,

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為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?難道不能買幾百塊的墊子嗎?

鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我?

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過年那陣子我在 Netflix 看了怦然心動的人生整理魔法,於是被近藤麻理惠的 spark joy 影響,

又整理了一波,只讓衣櫃留下那些「能說得出理由留下來的瑜珈服們」,哎呀這次的整理特別揪心,

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謝謝每一個你/妳,讓我在瑜珈教學與練習的路上成為一個擁有很多的人🙏

謝謝你們喜歡我的分享,無論在課程、生活或穿著上,能得到共鳴真的是件很幸福的事❤️

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UTTHITA TRIKONASANA 三角式|

這是一個充滿能量與活力的姿勢,將身體停留在具有張力又漂亮的幾何形狀裡,可以增強腿部肌肉的力量,同時藉由腿部延展改善僵硬問題,能緩解後背疼痛、開闊胸腔,並使腰身線條拉長。

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一直在尋覓一雙好走又不怕淋濕的拖鞋,習慣天天瑜珈天天流汗以後,衣櫃就只剩下瑜珈褲和短褲了,

而當多數時間都是光著腳丫踩在瑜珈墊和木地板上,真正必需穿鞋走出門時就也就只穿得住拖鞋了XD

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這篇文要來跟大家聊聊近期舉辦的特別課程、常穿的瑜珈服裝,還有練習隨筆❤️

首先非常非常感謝你們對 Katie 8月份的兩場瑜珈特別課充滿熱情 🙏

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Ruby 和 Rex 放暑假了當然要立刻安排遠離忙碌的台北,這一天我們快閃台中逛逛 Nino 新開的旗艦店:)

看到這超級可愛的小鹿斑比,大家應該就對 Nino 印象深刻了吧?!

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我有一個總是心疼我懶得保養手腳的好朋友,籌備多時,終於她決定把照顧自己的那一套搬出來寵愛大家!  

Lily35 原本是無毒指甲油與有機保養品的代理,現在開這家店根本是佛心來著,

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主要是穿著習慣的改變,她們很好穿,都是這一路上陪伴我練習的好夥伴,幾乎每一件我都有分享過,

整理衣櫃的時候有種心痛,但我想這就是斷捨離的真諦吧🙏

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當你的某些問題並不能透過 Google 獲得答案的時候~YOGA👊 

用開放的心態盡可能嘗試一切,為自己的人生負責,為自己的問題想辦法。

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今天要分享給大家的居家小物相當特別,是一個平常很少會去注意但實際上卻非常重要的『插座蓋板』!

你可能會問:「我家又沒有小小孩為什麼會需要安裝插座蓋板呢?」或「小孩真的打不開嗎?」

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又到斷捨離的時刻,這次整理出 Ruby 和 Rex 四歲以前的衣服,雖然中間已經送走了不少,

但孩子長大的速度飛快,每到換季時刻總是一山還有一山高,有些才穿過沒幾次就穿不下或太短了>"<

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Hi 2018 的開始大家過得好嗎?或許這不只是新的一年,被賦予了新態度的 2018 將充滿樂趣與挑戰!

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Katie 想分享給大家 5 個讓新年新決策(希望)進展順利的方法,

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