為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的？難道不能買幾百塊的墊子嗎？
鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢？瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我？
以上這些問題希望能透過今天簡單的分享，讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)
如果你有訂閱 Katie 的 Youtube 頻道，應該會發現最近這塊首圖左的藍色 Clesign 瑜珈墊常常出現，
Clesign Pro Yoga mat 自從一個月前加入我的輔具陣營，就立刻成為心頭好，幾乎天天踩在它上面練習！
雖然價格動輒4千不太親民，但綜合評估下來覺得相當值得，實在相見恨晚啊！
先來說說市售幾百塊的墊子會有什麼問題？
1. 太薄且會隨著動作延展移動而失去穩定性，像是做下犬手會滑、感覺身體要往前衝，膝蓋跪地會痛
2. 聞起來有毒(?)不確定材質成分，且奇怪的味道100%會影響練習
3. 一流汗就像在墊子上溜冰，沒有止滑度會讓關節承受不必要的壓力
以上這些困擾，依據 Katie 的經驗基本上只要挑選價位在 $2500 以上、有品牌的瑜珈墊大致都 OK!
但假設你希望它有更好的表現，例如：使用壽命延長、流汗和不流汗的時候都止滑、容易清潔保養、
與皮膚接觸時的觸感細緻不會卡頭髮、隔絕噪音、具有良好的韌性與穩定效果......
最最重要的是讓你站上去立刻就有想練習的氣氛和魔力！非常推薦 Clesign Pro Yoga mat ！
有 4.5mm 的厚度，膝蓋跪地不會痛，我很喜歡尾端的圖案。
上面的線條對於初學者來說非常友善，是能讓自己了解手腳有沒有在正確位置上的好方法！
有些人擔心會不會造成一種依賴？怕換了墊子就不知道手腳要放的位置，
但我認為已經練習了一陣子的瑜珈人，即便瑜珈墊或鋪巾上有線，好像也不太會特別去看，
自然而然就踩在舒適的位置上，會用身體內在的覺知行動，
而當有需要，像是練習新動作的時候，墊子上有線條的輔助就感覺很貼心:)
表面的體位線我有詢問過，它是雷射雕刻所以會永遠存在，
前幾次使用會有些許殘粉是正常現象(我用的時候沒有粉)，但不會像一般熱轉印的材質體位線會逐漸消失。
識貨的 Bobi 趴得好舒服❤️
PRO 系列跟 OSE 系列(就是我也很常用的漂亮瑜珈墊，還有兒童瑜珈墊，後面會介紹)一樣，
在表面跟底層的中間都有一層透氣層，大部分汗水會排出墊外，就像是讓瑜珈墊穿上排汗衣的感覺。
對了，你們知道傳說中的土豪墊 Liforme 嗎？應該是我目前知道定價最驚人的要 6 千左右，
上次有試用了我朋友的 Liforme，跟我的 Clesign Pro Yoga mat 觸感幾乎一模一樣，
下次拍瑜珈墊評比給大家參考！
然後順便說說維護方式，花了大錢就是希望壽命長三步驟：
1.捲收時使用面(藍色)朝外。
2.抹布沾濕直接擦拭，表面顏色恢復後即可收納。
3.如欲使用酒精消毒，建議噴在抹布上在擦拭，避免直接噴瑜珈墊
充滿藝術感的 Clesign OSE 系列 美到不可思議，詢問度破表！
它的表面觸感很特別，像絨毛般柔滑細緻，很適合進行和緩的練習，也適合所有會躺著進行的動作！
而快節奏的練習像是 FLOW 或 Ashtanga，腳步在墊子上移動也相當流暢穩定，
唯一的缺點就是比較薄，只有 3mm 的厚度，
對初學朋友比較挑戰，當膝蓋還不太習慣跪地板時會覺得厚度不夠。
如果你已經練習了一陣子，這個小缺點就不構成問題囉！而且它完全美出新高度，是收藏品等級❤️
不知道大家有沒有遇過頭髮在瑜珈墊上卡住的經驗？長髮女孩們應該都很困擾吧？！
我記得我剛開始練習輪式每次下課都在教室墊子上收集頭髮啊～聽起來有點恐怖但很真實XD
Clesign OSE 系列 不會拉扯頭髮超棒！
其他重要的購買提醒就是，每一塊 OSE 墊的顏色和圖案分佈都會有些微差異，
在不同的光線下，它看起來都像是截然不同的墊子，
文章裡面特別選了白光、黃光還有自然光下的照片給你們參考。
OSE 除了正常尺寸的墊子，竟然有兒童瑜珈墊！超級可愛！！！
一推出我就立刻幫 Ruby 和 Rex 一人挑選了一張，好玩肯定是練習的動力！上面的動物圖案好療癒❤️
我發現他們有了自己的墊子以後都很自動自發鋪墊子，也會自己收自己捲👍
很常在我私人課上出現的 Clesign 軟木瑜珈磚， 覺得最特別的是切割面，
除了可以水平與垂直使用外， 更增加了斜對角的使用，能輕鬆搭配牆壁練習👍
紮實的重量和手感，使用起來具有相當好的穩定性！
順便跟大家分享一下瑜珈磚的使用時機，像是輕鬆的躺姿開胸。
蝴蝶腳的時候把腳墊高，讓手有個擺放的位置去專注於加深呼吸與動作。
分腿前彎時利用軟木磚的重量，幫助離心收縮。
放鬆手臂與肩膀。
近半年我都用它來開胸＆推輪式，
輪式後彎截至目前為止仍然是我的一大課題， 各種肩膀、手臂和大腿力量與活動度的挑戰......
特殊的斜角度可以紮實貼合牆面，手不易滑動
當然還有烏鴉式拿來墊高，更輕鬆找到起飛的位置。
半月式練習時的手臂支撐。
瑜珈磚是實用好物，如果除了瑜珈墊外只想先買一種輔具，那肯定是磚了！
市面上的磚有百百種，也不是所有都好用，有些太輕的沒有支撐性，甚至還有會扁掉滑走的，
有些有可怕的味道，或尺寸不合宜，總之，記得先想好自己的需求再下手:)
最後來聊鋪巾，鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢？
我認為鋪巾最棒的地方是，如果你練習的教室有提供公用瑜珈墊，那麼帶著自己的鋪巾去上課，
它就可以鋪在公用瑜珈墊上，確保乾淨衛生！
Katie 班上的同學幾乎每一位都有鋪巾，很多人喜歡這款 agoy勇士鋪巾，它有直線橫線45度線條，
可以對照自己的腳步是否在正位，另外它乾溼止滑表現都相當優異！
因為有朋友在會館使用那邊提供的墊子上完瑜伽課後，整個背部和脖子大過敏起疹子，
後來去看醫生才知道原來瑜珈墊的清潔這麼重要，
光是使用自己的瑜珈墊都有機會因為長年積累的汗水、淚水、打個噴嚏之類的導致藏污納垢讓細菌滋生，
公用的墊子就更要小心了！！你完全沒有辦法知道前一個使用的人皮膚狀況如何，
也無從得知清潔完不完全，苦口婆心再次宣導：如果帶自己的瑜珈墊麻煩，投資一塊自己的鋪巾吧！
所有市售鋪巾都可以丟進洗衣機水洗超方便，套個洗衣網即可！
跟勇士一樣有止滑矽膠的 agoy圈圈款鋪巾，顏色可愛也相當受同學們歡迎❤️
Katie 腳下的黑色已經絕版了，哈哈哈真的不是不幫你們買，想訂購也訂不到啦XD
圈圈唯一的缺點是有些人會眼花，
在手倒立或是眼睛很專注在一個定點停留的時候。
如果知道自己視覺很容易受影響，那麼勇士款就比圈圈更適合你！
另外我也有 Clesign 和 Manduka 的鋪巾，每一種使用起來的效果都不同，可以多比較多試用，
瑜伽課堂上的同學大多很熱心，也可以多詢問大家的使用心得:)
使用鋪巾剛開始可能不太習慣，腳會在布上面踢來踢去，鋪巾就會有皺皺的狀況，
這要透過練習去克服，讓自己跳躍或移動的時候輕巧準確:)
Clesign 鋪巾 愛流手腳汗的朋友好適合，有不同的美美圖案款式可選，而且非常非常輕巧便利，
放在包包裡幾乎感覺不到什麼重量👍
以上，又是一個長篇大論，看影片總結吧，
影片裡沒有提到 Clesign Pro 是因為 Katie 當時還沒擁有它XDD
Clesign 瑜珈墊/鋪巾/瑜珈磚哪裡買？
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3. Katiefree, Katie3000, Katie5000 的 K 都要大寫
Jajajam-agoy 鋪巾哪裡買？
FB 或 IG 私訊 Katie 🙏
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