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為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?難道不能買幾百塊的墊子嗎?

鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我?

以上這些問題希望能透過今天簡單的分享,讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)

如果你有訂閱 Katie 的 Youtube 頻道,應該會發現最近這塊首圖左的藍色 Clesign 瑜珈墊常常出現,

Clesign Pro Yoga mat 自從一個月前加入我的輔具陣營,就立刻成為心頭好,幾乎天天踩在它上面練習!

雖然價格動輒4千不太親民,但綜合評估下來覺得相當值得,實在相見恨晚啊!

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先來說說市售幾百塊的墊子會有什麼問題?

1. 太薄且會隨著動作延展移動而失去穩定性,像是做下犬手會滑、感覺身體要往前衝,膝蓋跪地會痛

2. 聞起來有毒(?)不確定材質成分,且奇怪的味道100%會影響練習

3. 一流汗就像在墊子上溜冰,沒有止滑度會讓關節承受不必要的壓力

以上這些困擾,依據 Katie 的經驗基本上只要挑選價位在 $2500 以上、有品牌的瑜珈墊大致都 OK!

但假設你希望它有更好的表現,例如:使用壽命延長、流汗和不流汗的時候都止滑、容易清潔保養、

與皮膚接觸時的觸感細緻不會卡頭髮、隔絕噪音、具有良好的韌性與穩定效果......

最最重要的是讓你站上去立刻就有想練習的氣氛和魔力!非常推薦 Clesign Pro Yoga mat  !

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有 4.5mm 的厚度,膝蓋跪地不會痛,我很喜歡尾端的圖案。

上面的線條對於初學者來說非常友善,是能讓自己了解手腳有沒有在正確位置上的好方法!

有些人擔心會不會造成一種依賴?怕換了墊子就不知道手腳要放的位置,

但我認為已經練習了一陣子的瑜珈人,即便瑜珈墊或鋪巾上有線,好像也不太會特別去看,

自然而然就踩在舒適的位置上,會用身體內在的覺知行動,

而當有需要,像是練習新動作的時候,墊子上有線條的輔助就感覺很貼心:)

表面的體位線我有詢問過,它是雷射雕刻所以會永遠存在,

前幾次使用會有些許殘粉是正常現象(我用的時候沒有粉),但不會像一般熱轉印的材質體位線會逐漸消失。

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識貨的 Bobi 趴得好舒服❤️

PRO 系列跟 OSE 系列(就是我也很常用的漂亮瑜珈墊,還有兒童瑜珈墊,後面會介紹)一樣,

在表面跟底層的中間都有一層透氣層,大部分汗水會排出墊外,就像是讓瑜珈墊穿上排汗衣的感覺。

對了,你們知道傳說中的土豪墊 Liforme 嗎?應該是我目前知道定價最驚人的要 6 千左右,

上次有試用了我朋友的 Liforme,跟我的 Clesign Pro Yoga mat  觸感幾乎一模一樣,

下次拍瑜珈墊評比給大家參考!

然後順便說說維護方式,花了大錢就是希望壽命長三步驟:

1.捲收時使用面(藍色)朝外。

2.抹布沾濕直接擦拭,表面顏色恢復後即可收納。

3.如欲使用酒精消毒,建議噴在抹布上在擦拭,避免直接噴瑜珈墊

 

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充滿藝術感的 Clesign OSE 系列 美到不可思議,詢問度破表!

它的表面觸感很特別,像絨毛般柔滑細緻,很適合進行和緩的練習,也適合所有會躺著進行的動作!

而快節奏的練習像是 FLOW 或 Ashtanga,腳步在墊子上移動也相當流暢穩定,

唯一的缺點就是比較薄,只有 3mm 的厚度,

對初學朋友比較挑戰,當膝蓋還不太習慣跪地板時會覺得厚度不夠。

如果你已經練習了一陣子,這個小缺點就不構成問題囉!而且它完全美出新高度,是收藏品等級❤️

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不知道大家有沒有遇過頭髮在瑜珈墊上卡住的經驗?長髮女孩們應該都很困擾吧?!

我記得我剛開始練習輪式每次下課都在教室墊子上收集頭髮啊~聽起來有點恐怖但很真實XD 

Clesign OSE 系列 不會拉扯頭髮超棒!

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其他重要的購買提醒就是,每一塊 OSE 墊的顏色和圖案分佈都會有些微差異,

在不同的光線下,它看起來都像是截然不同的墊子,

文章裡面特別選了白光、黃光還有自然光下的照片給你們參考。

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OSE 除了正常尺寸的墊子,竟然有兒童瑜珈墊!超級可愛!!!

一推出我就立刻幫 Ruby 和 Rex 一人挑選了一張,好玩肯定是練習的動力!上面的動物圖案好療癒❤️

我發現他們有了自己的墊子以後都很自動自發鋪墊子,也會自己收自己捲👍

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很常在我私人課上出現的 Clesign 軟木瑜珈磚, 覺得最特別的是切割面,

除了可以水平與垂直使用外, 更增加了斜對角的使用,能輕鬆搭配牆壁練習👍

紮實的重量和手感,使用起來具有相當好的穩定性!

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順便跟大家分享一下瑜珈磚的使用時機,像是輕鬆的躺姿開胸。

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蝴蝶腳的時候把腳墊高,讓手有個擺放的位置去專注於加深呼吸與動作。

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分腿前彎時利用軟木磚的重量,幫助離心收縮。

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放鬆手臂與肩膀。

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近半年我都用它來開胸&推輪式,

輪式後彎截至目前為止仍然是我的一大課題, 各種肩膀、手臂和大腿力量與活動度的挑戰......

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特殊的斜角度可以紮實貼合牆面,手不易滑動

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當然還有烏鴉式拿來墊高,更輕鬆找到起飛的位置。

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半月式練習時的手臂支撐。

瑜珈磚是實用好物,如果除了瑜珈墊外只想先買一種輔具,那肯定是磚了!

市面上的磚有百百種,也不是所有都好用,有些太輕的沒有支撐性,甚至還有會扁掉滑走的,

有些有可怕的味道,或尺寸不合宜,總之,記得先想好自己的需求再下手:)

 

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最後來聊鋪巾,鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?

我認為鋪巾最棒的地方是,如果你練習的教室有提供公用瑜珈墊,那麼帶著自己的鋪巾去上課,

它就可以鋪在公用瑜珈墊上,確保乾淨衛生!

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Katie 班上的同學幾乎每一位都有鋪巾,很多人喜歡這款 agoy勇士鋪巾,它有直線橫線45度線條,

可以對照自己的腳步是否在正位,另外它乾溼止滑表現都相當優異!

因為有朋友在會館使用那邊提供的墊子上完瑜伽課後,整個背部和脖子大過敏起疹子,

後來去看醫生才知道原來瑜珈墊的清潔這麼重要,

光是使用自己的瑜珈墊都有機會因為長年積累的汗水、淚水、打個噴嚏之類的導致藏污納垢讓細菌滋生,

公用的墊子就更要小心了!!你完全沒有辦法知道前一個使用的人皮膚狀況如何,

也無從得知清潔完不完全,苦口婆心再次宣導:如果帶自己的瑜珈墊麻煩,投資一塊自己的鋪巾吧!

所有市售鋪巾都可以丟進洗衣機水洗超方便,套個洗衣網即可!

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跟勇士一樣有止滑矽膠的 agoy圈圈款鋪巾,顏色可愛也相當受同學們歡迎❤️

Katie 腳下的黑色已經絕版了,哈哈哈真的不是不幫你們買,想訂購也訂不到啦XD

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圈圈唯一的缺點是有些人會眼花,

在手倒立或是眼睛很專注在一個定點停留的時候。

如果知道自己視覺很容易受影響,那麼勇士款就比圈圈更適合你!

另外我也有 Clesign 和 Manduka 的鋪巾,每一種使用起來的效果都不同,可以多比較多試用,

瑜伽課堂上的同學大多很熱心,也可以多詢問大家的使用心得:)

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使用鋪巾剛開始可能不太習慣,腳會在布上面踢來踢去,鋪巾就會有皺皺的狀況,

這要透過練習去克服,讓自己跳躍或移動的時候輕巧準確:)

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Clesign 鋪巾 愛流手腳汗的朋友好適合,有不同的美美圖案款式可選,而且非常非常輕巧便利,

放在包包裡幾乎感覺不到什麼重量👍

 

以上,又是一個長篇大論,看影片總結吧,

影片裡沒有提到 Clesign Pro 是因為 Katie 當時還沒擁有它XDD

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