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這篇文要來跟大家聊聊近期舉辦的特別課程、常穿的瑜珈服裝,還有練習隨筆❤️

首先非常非常感謝你們對 Katie 8月份的兩場瑜珈特別課充滿熱情 🙏

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主要是穿著習慣的改變,她們很好穿,都是這一路上陪伴我練習的好夥伴,幾乎每一件我都有分享過,

整理衣櫃的時候有種心痛,但我想這就是斷捨離的真諦吧🙏

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當你的某些問題並不能透過 Google 獲得答案的時候~YOGA👊 

用開放的心態盡可能嘗試一切,為自己的人生負責,為自己的問題想辦法。

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Hi 2018 的開始大家過得好嗎?或許這不只是新的一年,被賦予了新態度的 2018 將充滿樂趣與挑戰!

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Katie 想分享給大家 5 個讓新年新決策(希望)進展順利的方法,

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由於我持續在 Facebook 上分享瑜伽練習經驗,同時也進行瑜伽教學,

無論是以一個學生或老師的身份,我都很樂意回答你們關於:我想接觸瑜珈我該如何開始?

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分享近期晨練很常穿的美背瑜珈運動內衣給妳們❤️

Ashtanga 算是活動性相當高的瑜珈,跳前跳後非常容易滿身大汗,

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來聊聊最近的瑜珈練習,有一些新的突破和想法,也入手了一些新東西要跟你們分享❤️

慢慢習慣了跟自己的內心對話後,發現越來越能夠快速去調整鑽牛角尖的性格,讓心情安靜:) 

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很幸運在離家不遠的瑜珈敎室 YogaBody 買到新生優惠美金33元,可以連續體驗33天的課程💪

換算起來就是一天1美金=台幣30多塊,課表上所有的課程、所有老師都能實際感受一遍,

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我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己!每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧!

瑜伽像是一個起點,串起新的生命旅程,無關乎好壞或對錯,把心專注於當下:)

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身為一個瑜伽人,擁有一塊屬於自己個性的瑜珈墊絕對是必需的!!

我知道大部分會館都有提供瑜珈墊讓大家在上課時使用,但真正的瑜伽魂來自於自我練習呀!!!

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2018 瑜珈服推薦請參考這篇新文 ►http://katieho.pixnet.net/blog/post/47936955

好穿的瑜珈服和優質的瑜珈墊,絕對是專注練習瑜伽的路途上必備的投資!!

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不知道大家都是怎麼開始接觸瑜伽的?為了健身、瘦身、為了挑戰不可能的姿勢?!

想當初我是想找回遺失已久的腰線和拯救鬆弛的肌肉,而決定再次進入瑜伽練習,

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